銀髮族公益班
長輩想預防肌少症，真正需要的，
不只是「有動」而已，而是慢慢練回：
✅ 核心穩定 ✅ 肌力控制 ✅ 平衡能力
預防跌倒從改善肌少症開始
- 課程設計讓長輩從怕動，變得愛運動
- 不拚命、不高強度，逐步陪長者找回身體控制力與安全感。
長輩跌倒，不只是骨折而已
復原不好，就是斷崖式衰退📊 臥床照護統計數據：
- 平均臥床照護期：7～8 年
- 每年長照費用：50~100 萬元
- 一次性設備支出：5~9 萬元
- 醫療費用平均：100 萬元以上
- 若家人辭職照顧，損失年收入：49 萬元
❗但最沉重的從來不是數字
而是長輩「活得久，卻活受罪」本該遊山玩水享受人生的年紀
變成坐著、躺著、不能動，連翻身都要人幫。
